Od haosa do navika
Edukacije o ishrani i zdravlju –
naučite jednostavne, provjerene korake do zdrave ishrane bez stresa i zabrana
Prepoznajete li se?
Vaš mozak je uvijek "na mreži"
Stalno brojite kalorije, planirate i pretražujete. Umorni ste od proturječnih savjeta s interneta.
Umorni ste od vječite borbe
Osjećate li se kao pregovarač ili nadzornik za stolom jer djeca jedu samo tjesteninu ili slatkiše?
Zarobljeni ste u krugu Jo-Jo efekta
Vječito mršanje i debljanje, a ni jedna restrikcija ne donosi trajni rezultat.
Energija na nuli, stres diktira izbor hrane
Osećate se iscrpljeno, a stres i emocionalno jedenje kontrolišu vaše odluke.
Osećaj kivice i neuspeha
Znate šta je zdravo, ali ne uspevate primijeniti navike koje traju.
Kraj haosu!
Zrno je vaš jednostavan i provjeren put do Balansa.
Šta je ZRNO?
ZRNO nije samo naziv – to je filozofija zdravlja. Svako slovo u imenu krije temeljnu vrijednost našeg pristupa:
Zdrava hrana
Balansirana ishrana bez dijeta. Naučite da hrana postane izvor energije i zadovoljstva, uz praktične, održive alate.
Rekreacija
Tvoje tijelo voli pokret. Učimo kako da fizička aktivnost postane tvoj saveznik, kroz integraciju u svakodnevnicu.
Naučni pristup
Bez mitova i trendova. ZRNO se oslanja na provjerene naučne podatke. Svaka informacija ima uporište u nauci.
Opuštanje i mentalna ravnoteža
Nudimo tehnike za smanjenje stresa i regulaciju emocija. Jer bez mira nema zdravih navika.
Šta nudimo
“Šta ZRNO donosi tebi”
Od digitalnih priručnika do online kurseva sa podrškom – ZRNO ti pomaže da stvoriš zdravije navike u stvarnom životu.
E-bookovi i vodiči
Praktični alati koje možeš koristiti odmah – bez stresa i komplikacija.
Online kursevi
Stručno vođeni programi koji ti daju znanje, strukturu i motivaciju za pravu promjenu.
Individualne konsultacije 1-na-1
Personalizovan pristup i siguran prostor za tvoja pitanja, dileme i ciljeve.
Ko stoji iza ZRNA?
Mila Babić, MA nutricionizma, je osnivačica online škole ZRNO
“Kao magistar nutricionizma s dugogodišnjim iskustvom, vidjela sam koliko su ljudi često preopterećeni kontradiktornim informacijama o ishrani. Brojne dijete donose samo krivicu i osjećaj naučene bespomoćnosti.
ZRNO sam stvorila kako bih pomogla da se u vaš odnos prema hrani vrate balans i mir.
Tokom godina rada u individualnom savjetovanju, pomogla sam stotinama klijenata da zamijene restrikcije održivim navikama i razviju zdraviji, opušteniji odnos prema hrani.”
Riječi koje znače više od diplome
Ne objavljujemo slike prije i poslije.
Naš prioritet je izgradnja zdravog odnosa prema hrani i vlastitom tijelu kako biste osigurali održavanje rezultata.
Azra
polaznica kursa
“Jos uvijek sumiram utiske ali svakako da je bilo jako puno korisnih informacija. Sada svaki put kada samnu fazi da mi se jede nesto slatko postavljam.sebi pitanje da li je to zaista potreba za secerom ili zadovoljavanje druge emocije 😁”
Rasema
polaznica kursa
“Svidjela mi se atmosfera, kvalitetan trud Mile da sve lijepo objasni i docara. pocela sam da vodim svoj dnevnik ishrane zapisujuci sve. Prije svega biti iskrena prema sebi i iskoristiti ovaj zivot ziveci na najljepsi moguci nacin. “
Subhija
korisnica konsultacija
“Svi koji imaju višak kilograma sigurno imaju i neki zdravstveni problem. Nutricionista može puno pomoći u uvođenju zdravijih prehrambenih navika što je potrebno svima a pogotovo onima koji imaju ovaj problem jer da su mogli i znali sami nebi do ovog problema ni došli. Nažalost i ja sam među skupinom ovih ljudi. Sve je za 10+. Kroz ovo nače druženje sam definitivno dobila i naučila više nego što sam i očekivala.”
Sanela
korisnica supervizije
"Podrska kvalitetna. Bogata je, individualna i uzima tempo klienta u obzir. Sve smo prolazile po dogovoru, i dobila sam preporuke step by step i tako da su bile lakse primjenjive . Osjecam se bolje, naucila sam nove stvari sto se tice ishrane. Najvaznije je sto nisam dobila neki gotovi plan, koji sam morala slijepo pratiti, nego alate koje sama mogu koristiti i koje sam razumijela i da je sve pozitivno objesnjavala - bez striktni zabrana i pritiska - to me motivisalo. Sve je bilo na nivou. Preporucujem od srca. “